Vidste du, at du kan kroppen kan blive forgiftet ved for stort indtag af vand? Der florerer rigtigt mange myter om udtørring på nettet, der siger, at vi har behov for at indtage 8 glas vand om dagen for kroppen skal fungere…
6 råd for at undgå de hyppigste træningsskader
Træningsskader er rigtigt frustrerende, fordi du ikke får lov at lave det du godt kan lide under skadeperioden, dvs udøve din sport, og desuden sætter det dig tilbage trænings- og konditionsmæssigt. De fleste træningsskader kan undgås med den rette forebyggende…
Hælsmerter skal trænes væk!
Forskere fra Aalborg Universitet har fundet ud af, hvordan millioner af hæle hurtigt kan blive smertefri uden medicin. Øvelsen hjælper sportsudøvere med seneproblemer som eksempelvis springerknæ og ømhed i achillessenen. Det har også vist sig, at øvelsen også hjælper ved hælspore…