Triatlon – tre sportsgrene i én

Hvis én sportsgren ikke er nok, så er triatlon helt sikkert noget for dig!

Hvordan startede det for mig? Jeg blev selv nysgerrig, og ville prøve på…
Efter at jeg dyrket åbent vand svømning nogle år, besluttede jeg mig for snart tie år siden at også prøve mine kræfter med mit første triatlon-stævne. Det skete i Kalmar, dog ikke på den berømte Ironman-distance. Jeg started med sprint-distancen, for at finde ud af, om det var noget for mig – og det var det.
Svømingen gik fint, men jeg brugte oceaner med tid i skiftezonen, før jeg kom ud på cyklen. Jeg må villigt tilstå, at jeg havde gummi-ben når jeg efter 20km cykling skulle ud på løberuten. Det var jeg ikke forberedt på, men efter nogle minutter begyndte benene opføre sig mere normalt. Jeg fik en fantastisk oplevelse og var overvældet, at jeg nu fik lov at kalde mig selv TRIATLET!

Gør det bare!
Hvis du også går med drømme om at komme i gang med triatlon, så er mit råd til dig. GØR DET BARE! Start med en kortere distance, og byg videre på dine erfaringer fra år til år, og til sidst kan du satse på at udfordre dig selv med de længere distancer – måske sågar Ironman-distancen.

Triatlon-stævner afvikles på samme måde, med samme rækkefølge, uanset distancen. Der startes altid med svømning, hvor starten kan være i form af en massestart – alle triatleter starter samlet, eller start i forskellige heats – typisk efter alderskategorier (“age groups”) eller med individuel enkeltstart.
Læs mere om hvordan et typisk triatlon-stævne bliver afviklet.

Multisport – med mange slags distancer
Triatlon bliver ofte fejlagtigt forstået som at være den fulde Ironman-distance. Der findes dog mange forskellig distancer, der passer alle slags deltagere. Fra nybegyndere til professionelle.
– 1/10-ironman: 400m svømning, 18km cykling og 4 km løb
– Sprint: 750m svømning, 20km cykling og 5 km løb
– Olympisk eller OL: 1500m svømning, 40km cykling og 10km løb
– Halv Ironman eller 70.3 IM: 1900m svømning, 90km cykling og 21km løb
– Fuld Ironman: 3800m svømning, 180km cykling og 42km løb

Stævneinspiration
Ved at have et konkret på med triatlon-træningen, der det så meget nemmere at blive motiveret. Dansk Triatlon Forbund publicerer en opfattende stævnekalender, hvor du kan finde et passende arrangement til din triatlon-premiære.