Træningsure med indbygget GPS har fuldstændigt revolutioneret træningsmetodiken for løbere i de seneste år. Før GPS-urenes indtog, skulle løberen først måle afstanden på løberuten, ved at f.eks. køre strækningen i bil, og undervejs lave afstandsmarkeringer med spraymaling. Det krævede ret…
Øv, øv… Beskidte løbesko – Kan de vaskes? Få 4 rigtigt gode råd til pleje af løbesko!
Når jeg ser mine nye flotte løbesko blive beskidte, klemmer jeg en lille tår, men jeg har altid husket mig selv på, at det jo drejer om en slags arbejdsredskaber, og de som sådan bliver beskidte – før eller senere.…
6 råd for at undgå de hyppigste træningsskader
Træningsskader er rigtigt frustrerende, fordi du ikke får lov at lave det du godt kan lide under skadeperioden, dvs udøve din sport, og desuden sætter det dig tilbage trænings- og konditionsmæssigt. De fleste træningsskader kan undgås med den rette forebyggende…
22 inspirerende plankeøvelser
Hvis du mangler inspiration til din træning, og er kørt træt i de klassiske plankeøvelser, bliver der her serveret Plankevariationer, der styrker kropsstammen God fornøjelse!
Efteråret kryber ind på os
Det er den tid, hvor mange vender tilbage til fitnesscentret efter sommerpausen, og begynder at lægge mere fokus på styrke- og smidighedstræning. Er du også én af dem? Har du lavet en træningsplan, så du optimalt udnytter kroppens superkompensation? Læs…
Hælsmerter skal trænes væk!
Forskere fra Aalborg Universitet har fundet ud af, hvordan millioner af hæle hurtigt kan blive smertefri uden medicin. Øvelsen hjælper sportsudøvere med seneproblemer som eksempelvis springerknæ og ømhed i achillessenen. Det har også vist sig, at øvelsen også hjælper ved hælspore…
Se her 50-plus! Selvfølgelig kan du træne hårdt
Bare fordi du er kommet ind i kategorien 50-plus, behøver det ikke betyde, at du ikke længere kan træne hårdt og præstere godt i udholdenhedsidrætter. Jeg fandt denne artikel meget bekræftende, og måske kan den inspirere dig! Artikelen giver 3…
Så vælger du den passende løbesko
Fandt lige denne relevante artikel, der giver nogle rigtigt gode råd og tips for køb af løbesko. At købe de rigtige løbesko vil betyde forskellen på, om du får en god eller dårlig oplevelse som løber. Der er nemlig mange…
Brug for bedre aerodynamik?
Ska du købe en triatloncykel (enkelstartcykel)? Så er denne købsguide med sikkerhed relevant for dig! Den er publiceret i Triathlete Europes webmagasin